Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 119.98g | Carbs: 272.43g.
Breakfast: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Miód, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Pudliszki Groszek Soczysty, Knorr Sos Grzybowy, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Winiary Soczysta Pierś z Kurczaka w Suszonych Pomidorach. Snacks/Other: Tesco Płatki Owsiane Górskie, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Madrycka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Milka Czekolada Mleczna, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 29 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|