Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
57.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 133.51g | Carbs: 197.56g.
Breakfast: Окей Форель Слабосоленая, Дивный Берег Семга Соленая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Котлета Свиная. Lunch: Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые", Жареное Яйцо, Green Ray Зеленый Горошек, Невский Кондитер Конфеты Темная Ночь, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей. Snacks/Other: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Vacuuming - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoenka-dzhan's Weight History
|