Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
109 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 128.18g | Carbs: 75.80g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Susamlı Simit. Lunch: Uno Kepekli Light, Etli Taze Fasulye, Weider Day&Night Casein Protein Tozu, Birşah Yoğurt. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Burger King Elma Dilim Patates (Orta Boy), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|