Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
46.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
1454 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 58.33g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Fazer Ягодное Лукошко, Сыр Адыгейский, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром. Lunch: Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Перекресток Плов со Свининой. Dinner: Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Яблоко, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
разговор за столом - 1 hour and 8 minutes, вождение автомобиля - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|