|
нажралась углеводов на ночь
|
47.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2015:
|
1643 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 103.54g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Nesquik Какао, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Акашево Ветчина Царская, Сыр Сулугуни. Lunch: Сало, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Рыбный День Муксун с Зеленью, Нам Ням Куриное Филе в Сырном Кляре, Картофель Отварной, Глобус Торт Марьяж, Добряна Молоко 2,7%. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, работа мозга - 1 hour and 16 minutes, Massage - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 33 minutes, вождение автомобиля - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, работа в офисе - 10 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|