|
я на массе
|
48.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
1835 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 110.30g | Carbs: 175.96g.
Breakfast: Славмо Молоко 2,5, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Молоко (Цельное Молоко), Яблоки, Красногорский Творожный Крем с Орехом, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблоки, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Советский Мясокомбинат Грудка Цыплёнка Варено- Копченая, Активия Йогурт Термостатный, Пекинская Капуста, Здорова Корова Кокос Творожный Крем. Dinner: Мёд, Здорова Корова Кокос Творожный Крем. Snacks/Other: Хрустим Сухарики, Светлое Пиво, Яблоки, Dymatize ISO-100, Макфа Вермишель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фасоль Белая, Куриные Голени с Кожей, Молоко (Цельное Молоко), Nesquik Какао. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|