Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
|
46.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 89.18g | Carbs: 136.96g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Мёд, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Клубника, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Questbar Vanilla Almond Crunch, Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Изолят. Dinner: Ржаной Хлеб, Царицыно Колбаса Полукопченая, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка из Кабачков, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, вождение автомобиля - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|