|
наелась углеводов вчера!!
|
47.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
1270 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 62.51g | Carbs: 88.09g.
Breakfast: Добряна Молоко 2,7%, Глобус Чизкейк Шоколадный. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Horeca Select Сыр Маасдам Голд, Томатный Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Housework - 1 hour, вождение автомобиля - 16 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|