Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2016
|
114 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 25.68g | Prot: 182.17g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Йогурт Нутуральный без Сахара, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Данон Биобаланс Кефирный 0% Пробиотик, Вода, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Круазетт Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Бгородская Трапеза Варенье Киви, Апельсин, Творожный Десерт Клюква Малина. Lunch: Куриные Бедра Варёные. Dinner: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоки. more...
|
|
5192 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Sauna - 30 minutes, Working - 6 hours, Desk Work - 2 hours, Элипсойд - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|