Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
108 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 136.49g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: Uno Kepekli Light, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uno Kepekli Light, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Yayla Çorbası. Dinner: Weider Day&Night Casein Protein Tozu, Birşah Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir. Snacks/Other: Kuru İncir. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|