Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
101.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 30.00g | Prot: 59.34g | Carbs: 197.04g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pieczywo Pełnoziarniste, Pomidory, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. Dinner: Zott Jogurt Jogobella Wiśnia, Rosół, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Chaber Maca z Pomidorami i Bazylią, Sonko Maca z Cebulką, Gruszki. more...
|
|
3314 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 26 minutes, Desk Work - 5 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|