Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 62.58g | Carbs: 250.71g.
Breakfast: Творожно-Яблочное Суфле, Простой Йогурт (Обезжиренный), Капучино, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Ленивая Овсянка. Lunch: Рафаэлло Конфета, Помидоры, Кабачки Жареные, Гречка Отварная. Dinner: Емеля Сухарики Ржаные, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Банан, Конфета, Зеленое Яблоко, Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 14 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|