Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2016
|
58.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2491 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 84.77g | Carbs: 386.08g.
Breakfast: HK Jauhelihapihvi, Knorr Ruskea Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Monijyväleipä, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit). Lunch: Margariini, Rasvaton Maito, Espresso, Kuohukerma, Tuorekurkku (Kuorittu), Vaasan Ruispalat, Päärynät, Margariini. Dinner: Lehtikaali, Marli Perinteinen Sima, Saarioinen Vispipuuro, Alpro Classic Coconut Vanukas, Rusinat (Siemenettömät), Vaalea Leipä, Piltti Aprikoosi, Banaanit. Snacks/Other: Valio 3 Hedelmän Mehu, Vaasan Ruispalat, Oululainen Reissumies Eväsleipä Chilikana, Valio Maustettu Rahka Makea Mansikka, Valio Eila Latte Caramel, Alpro Soya Vanilla Flavour, Tee (Haudutettu). more...
|
|
1445 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Papuliina's Weight History
|