Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2016
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 165.08g | Carbs: 288.55g.
Breakfast: Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Miód, Jabłko, Tesco Prosciutto Di Parma, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Grillowana Pierś z Kurczaka, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Pudliszki Fasola Czerwona, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, SFD Extreme Adrenaline Gel, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Miód, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|