Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2016
|
116 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 23.95g | Prot: 177.57g | Carbs: 157.00g.
Breakfast: Апельсин, Варенье Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Круазетт Хлебцы Ржаные, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода, Данон Биобаланс Кефирный 0% Пробиотик, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Супер Клюква. Lunch: Петрушка, Куриные Бедра Варёные. Dinner: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Snacks/Other: Яблоки, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
5018 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Working - 6 hours, Desk Work - 2 hours, Sauna - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|