Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2016
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53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1092 kcal
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Fat: 45.94g | Prot: 75.21g | Carbs: 92.64g.
Breakfast: 豚汁, カゴメ カゴメトマトケチャップ, ネスレ クランチ (6.1g), ラスク. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, ミニトマト, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, トマト, 鶏の照り焼き, 豚汁. Dinner: キュウリ（皮付き）, ミニトマト, ホットドッグ. Snacks/Other: マンナンライフ ララクラッシュ. more...
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1451 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sauna - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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