Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 98.63g | Carbs: 139.03g.
Breakfast: Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Pakastemansikoita Sokerin kanssa, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Raejuusto (Rasvaton), Kookosöljy, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Möller Kalanmaksaöljy, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, Tee (Makeuttamaton), Pirkka Juokseva Hunaja. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tee (Haudutettu), Jäätelö, Grillikylki, X-Tra Kermamarinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Uunijuurekset. Snacks/Other: Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Banaanit, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARJAKJAK's Weight History
|