Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
64.1 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 58.88g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Каравай Ржаное Чудо, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карбонат, Гречка Отварная. Dinner: Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Кефир 2,5%, Банан, Дары Природы Финики Сушеные, Творог 9%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|