Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 134.03g | Carbs: 284.99g.
Breakfast: Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony. Lunch: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Pudliszki Fasola Czerwona, Knorr Sos Grzybowy, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Miód, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 15 minutes, Football (soccer) - 15 minutes, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|