Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
58.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 97.97g | Carbs: 170.37g.
Breakfast: Седьмой Континент Печенье, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Kotanyi Корица Молотая, Вологодское Масло Сливочное, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Яичный Белок, Белая Дача Салат Айсберг, Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Веско Бифштекс. Dinner: Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебец Медовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Kotanyi Корица Молотая, Дикси Банан. Snacks/Other: Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Окей Банан, Витамин Фундук Сырой, Syntrax Изолят, Haas Корица Молотая, Витамин Вишня Сушеная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Каравай Лаваш. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 49 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|