|
Совсем отвес никакой....груЗдь ((((
|
62.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 31.46g | Prot: 125.28g | Carbs: 122.11g.
Breakfast: Крыжовник, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Чечевица Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сэн Сой Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Фрутилад Фикси Банан, Фрутилад Фикси Груша, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Вы молодец, скинуть за 2,5 недели почти 4 кг это очень хорошо, у меня этот результат за 4 мес
22 Apr 16 by member: Isaranna13
|
Спасибо,Isaranna13.
Да,захандрила на минутку))) Потом взяла сантиметровую ленту.С бедер ушло 5 см,с талии 3 см,и остальных частей поуходило.Так что,иду дальше))
22 Apr 16 by member: NinaKartina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NinaKartina's Weight History
|