|
Kilo problemi yaşamadan rahat rahat istediğimi tüketiyorum fakat haftalık olarak şımartmaları takip etmelisiniz.
|
82.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2456 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 227.38g | Carbs: 252.59g.
Breakfast: Fındık, Gold, Buğday Ruşeymi, Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Kuru Kayısı, Ceviz, Süt. Lunch: Banvit Hindi Göğüs, Duru Kepekli Pilavlık Bulgur. Dinner: Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı, Çiftçi Beluga Mercimek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Su Böreği, Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrhakan's Weight History
|