Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
79.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 89.02g | Carbs: 218.18g.
Breakfast: Националь Кунжут, Блины из Цельнозерновой Муки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Lunch: Лаваш Армянский, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом. Snacks/Other: Каждый День Чернослив, Финик, Fine Food Груша Сушеная, Банан. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
999Tory999's Weight History
|