Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
98 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 108.55g | Prot: 138.85g | Carbs: 20.14g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Dinner: Tavuk Göğsü, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kurtuluş's Weight History
|