Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
115.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 190.87g | Carbs: 141.37g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Вода, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Круазетт Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Бгородская Трапеза Варенье Клюквенное, Апельсин, Сыр Российский 17%. Lunch: Петрушка, Цветная Капуста в Яйце, Куриные Бедра Варёные, Вода. Dinner: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Snacks/Other: Яблоки, Творог (Полностью Обезжиренный), Вода. more...
|
|
5256 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Working - 6 hours, Desk Work - 2 hours, Sauna - 30 minutes, Элипсойд - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|