Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
90.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3209 kcal
|
Fat: 100.39g | Prot: 200.50g | Carbs: 379.87g.
Breakfast: Banany, Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Otręby Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled. Dinner: Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Supreme Ryż Paraboiled Długoziarnisty, Jajko na Miękko. more...
|
|
3659 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|