Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
61 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 42.20g | Prot: 82.69g | Carbs: 185.23g.
Breakfast: Манго, Овсяная Каша на Воде, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Кабачки Тушеные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Del Monte Манговый Смузи, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina344's Weight History
|