Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 132.39g | Prot: 209.11g | Carbs: 86.67g.
Breakfast: Kawa, Sernik, KFD WPC 80, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Sokołów Parówka z Szynki. Lunch: Pomarańcze, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Sokołów Parówka z Szynki, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPC 80, Wedel Czekolada Gorzka, Orzeszki Ziemne, Śledzie w Śmietanie, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka, Orzeszki Ziemne, Wedel Czekolada Gorzka. more...
|
|
3054 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|