Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
67.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 64.89g | Carbs: 219.71g.
Breakfast: Моя Маруся Молоко 3,2%, Творог 5%, Любятово Печенье Шоколадное. Lunch: Ударница Мармелад, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Dinner: Макдоналдс Гляссе, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Шримп Ролл. Snacks/Other: Клубничное Мороженое, Красный Октябрь Кара-Кум, Выгодная Покупка Зефир Ванильный, Лакомо Йогурт Яблоко-Банан. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|