Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
109.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 104.40g | Carbs: 128.50g.
Breakfast: Yeşil Biber, Uno Kepekli Light, Sahanda Yumurta. Lunch: Untad Saf Kepek Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Közlenmiş Yeşil Biber, Közlenmiş Domates, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|