Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
96.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 60.26g | Carbs: 104.36g.
Breakfast: Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Lunch: Салат Овощной, Скумбрия Отварная, Щавелевый Суп, Гречка Отварная. Dinner: Щавелевый Суп, D'arbo Варенье Брусничное, Простоквашино Сметана 14%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Скумбрия Отварная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|