Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 54.36g | Carbs: 235.60g.
Breakfast: Мёд, Кофе Эспрессо, Коричневый Сахар, Ратибор Варенье Вишневое, Яблоко Желтое, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде, Банан. Lunch: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яблочный Сок, Barilla Спагетти, Кальмары (Вареные или на Пару), Белая Дача Пряная Руккола, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexon2005's Weight History
|