Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
110 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 81.30g | Carbs: 71.66g.
Breakfast: Uno Kepekli Light, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Untad Saf Kepek Ekmeği, Haydari, Közlenmiş Domates, Közlenmiş Yeşil Biber, Acılı Ezme, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sade Et Döner. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Superfresh Light Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|