Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
67 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 115.88g | Carbs: 76.78g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Куриный Рулет, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Котлета Куриная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Избенка Йогурт "Греческий", Избенка Творог 4,5%. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akula1978's Weight History
|