Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
60 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2303 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 124.84g | Carbs: 283.98g.
Breakfast: Pilos Twarożek ze Śmietaną, Jabłko, BakaD'Or Żurawina Suszona, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Tola Jogurt Naturalny, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Sałata, Rolnik Ogórki Konserwowe, Szczypiorek, Amerigo Śledź w Sosie Pomidorowym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Cola Original Light, Sok Cytrynowy, Zielona Herbata. Dinner: Słodka Kraina Makowiec, Zupa Grochowa, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Jabłko. Snacks/Other: Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Bazylia, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Chleb Żytni, Natka Pietruszki, Pomidory, Galbani Mozzarella, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Białko Jaja Kurzego, Jajko na Twardo. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Studying - 30 minutes, Standing - 4 hours, Grocery Shopping - 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 24 minutes, Housework - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|