Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
93.6 kg
Lost so far: 46.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 164.45g | Carbs: 238.27g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Индейка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Молком Чембар Легкий, Молком Чембар Легкий, Домик в деревне Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Морская Капуста, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Яблоко, Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Диетмарка Отруби Ржаные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|