Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2016
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 73.54g | Carbs: 115.59g.
Breakfast: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Кофе, Спартак Печенье Мария, Помидоры Черри, Куриное Филе, Перловая Каша. Lunch: Шампиньоны, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Натуральный Сыр, Брокколи, Голубцы. Dinner: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри, Куриное Филе. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Шампиньоны, Арахис, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|