Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2016
|
65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 107.68g | Carbs: 174.10g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Пастила Желейная Морковная, Сахар, Изюм, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красные Помидоры, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Большая Кружка Кофе Капучино, Optimum Nutrition Аминокислоты, ВкусВилл Шелковица с Памира с Абрикосом, ВкусВилл Фруктово-Ореховые Мюсли с Арахисом. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Kettlebells - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
primr@se's Weight History
|