Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2016
|
116.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 64.81g | Prot: 202.36g | Carbs: 152.53g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Круазетт Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Бгородская Трапеза Варенье Клюквенное, Апельсин, Сыр Российский 17%, Ironman Батончик Протеиновый. Lunch: Свинина Запеченая, Голень Куриная Варёная. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein Mochaccino. more...
|
|
4191 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Sauna - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|