Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2189 kcal
|
Fat: 91.78g | Prot: 87.62g | Carbs: 263.40g.
Breakfast: Pakastemansikoita Sokerin kanssa, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Möller Kalanmaksaöljy, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Kookosöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Kukkakaali, Kurkku, Tomaatit, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Broilerikastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Perunarieska, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Banaanit, Salliselta Mantelirouhe, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Omenat, Fazer Mini Mudcake. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARJAKJAK's Weight History
|