Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2016
|
116.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 164.97g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Сыр Российский 17%, Апельсин, Бгородская Трапеза Варенье Клюквенное, Геркулес Овсяные Хлопья, Круазетт Хлебцы Ржаные. Lunch: Фисташки не Солёные и не Жареные, Магнит Перец Болгарский Гриль, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Голень Куриная Варёная. Dinner: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Яблоки. more...
|
|
4136 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Элипсойд - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|