Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2016
|
79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 90.01g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Блины из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Йогурт Натуральный, Банан. Lunch: Сарепта Масло Горчичное, Огурец (с Кожурой), Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Жареное Филе Свинины. Dinner: Оладьи, Чай с Лимоном и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Дикси Груша Конференц, Тёма Творожок Классический, Творог 9%. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
999Tory999's Weight History
|