Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2016
|
81.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3781 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 149.79g | Carbs: 699.30g.
Breakfast: Зерница Баранки Сахарные с Маком, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Окей Блинчики с Творогом, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Красная Цена Шарики Шоколадные. Lunch: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Окей Блинчики с Творогом, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Здравник Цикорий Растворимый, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Банан. Dinner: Добрый Яблочный Сок, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Зерница Баранки Сахарные с Маком, Здравник Цикорий Растворимый, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Кукуруза, Пиканта Кабачковая Икра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Два приема, через 2а часа тяжёлая силовая - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|