Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 89.70g | Carbs: 95.78g.
Breakfast: Frey Шоколад Extra Dark 85%, Стокманн Плов с Курицей, Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Молочная Страна Десерт Творожный Обезжиренный, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Жареное Яйцо без Жира, Granabella Сыр Адыгейский Легкий с Тмином. Dinner: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Славянка Конфета Шоколадная, Яичный Омлет. Snacks/Other: Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Driving - 54 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 10 hours, Desk Work - 3 hours, Shopping - 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|