Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
56.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 98.10g | Carbs: 176.21g.
Breakfast: Banaanit, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Möller Kalanmaksaöljy, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Kookosöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kurkku, Tomaatit, Porkkanaraaste, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Vihreä Tee, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Dinner: Fazer Mini Mudcake, Greenz Fetasalaatti, Rainbow Valkosipuliperunat, Uunilohi. Snacks/Other: Saksanpähkinät, Omenat, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Avokado, Vaasan 100% Kauraleipä. more...
|
Losing 21.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARJAKJAK's Weight History
|