Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 119.75g | Carbs: 131.89g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо, Творожная запеканка, Киш с брокколи. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Dinner: Творожная Масса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Руккола, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Золотой Колос Круассан с Клубничной Начинкой, Фасолево-шоколадный плюх, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Киви, Яблоко. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|