|
Daha fazla yemeye başladım fakat sporda hakkını vererek çalışıyorum. Spor yapıyorsan besleneceksin ve salondan yorulmadan çıkmayacaksın !
|
81 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3342 kcal
|
Fat: 174.57g | Prot: 111.32g | Carbs: 328.52g.
Breakfast: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, Köy Ekmeği, Tereyağı, Siyah Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Dinner: Burger King Tavukburger, Burger King Patates Kızartması (Mega Boy), Muz. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Karam Gurme Gofret. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrhakan's Weight History
|