Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
67.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 97.29g | Carbs: 187.67g.
Breakfast: Кофе, Моя Маруся Молоко 3,2%, Любятово Гречневые Шарики с Медом. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Руккола, Щи с Мясом. Dinner: Каша Пшенная, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Волжские Просторы Сметана 20%, Myprotein Impact Whey Isolate, Творог 9%, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Normula Йогурт Клубника-Земляника. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|