Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 67.86g | Carbs: 209.55g.
Breakfast: الفليفة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), الخبز المسطح (العربي), جبنة قريش (حلوم). Lunch: المعكرونة بالخضار, الزيت النباتي, بيضة مسلوقة. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Snacks/Other: التفاح الأخضر, الخيار (مع القشرة), التفاح. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|