|
+3 сантиметра в плечах за неделю. Если с новой программой все так и продолжится, летом буду сушиться на 10-15 кг.
|
90.7 kg
Lost so far: 62.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3711 kcal
|
Fat: 86.33g | Prot: 237.27g | Carbs: 506.35g.
Breakfast: Творог 5%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Каждый День Геркулес, Кефир 2,5%, Сахар, Какао, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Царь Каша 4 Злака, Капуста, Гречка, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Как Вам не надоедает кушать одно и то же?
11 Apr 16 by member: staswiz
|
Не надоедает и все, не могу это объяснить никак. Возможно, дело в том, что я не на дефиците, еда в избытке -> нет потребности в очень вкусной еде. Могу сравнить по своему опыту: когда был на дефиците, на завтрак всегда хотелось что-нибудь вкусное и я ел всякие хлопья и готовые завтраки, от каш воротило. Сейчас же с удовольствием ем на завтрак кашу на молоке\воде и не хочется ее чем-то заменить.
11 Apr 16 by member: Sm1ne
|
Сколько времени ушло на похудение?
11 Apr 16 by member: staswiz
|
11 Apr 16 by member: Sm1ne
|
Ебаать, почитал профиль, позырил фоточге. Знакомые которые годик не видели наверна теории заговоров раскрывают про твои операции :)))
11 Apr 16 by member: klimblinton
|
Я извиняюсь, но как вы смотрите, кто что ест?
11 Apr 16 by member: dimondstar
|
Диетический Календарь Dimondstar
http://www.fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=mdcs&id=23305061
11 Apr 16 by member: staswiz
|
Глянул фото - результат просто супер!!! Крассава, так держать! Удачи!)
11 Apr 16 by member: slemmer
|
11 Apr 16 by member: svetik-svet
|
Молодец! И всего 1 дурацкая диета до пп))
11 Apr 16 by member: ReginaMariya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|